ESTUDIO CINETIFICO: EMS COMO MEDIO DE IMPACTO EN LA MASA MUSCULAR Y GRASA ABDOMINAL

ELECROMIOESTIMULACIÓN CORPORAL TOTAL COMO MEDIO PARA IMPACTAR EN LA MASA MUSCULAR Y EN LA GRASA ABDOMINAL CORPORAL EN MUJERES MAGRAS, MADURAS SEDENTARIAS: SUBANALISIS DEL ENSAYO DEL TEST III.

ANTECEDENTES

El principal objetivo de este estudio era determinar el efecto de 12 meses de ejercicio de electromioestimulación de todo el cuerpo (WB­EMS) en masa muscular apendicular y masa grasa abdominal en personas especialmente con riesgo de sarcopenia y obesidad abdominal, pero incapaces o poco dispuestas a hacer ejercicio convencionalmente.

MÉTODOS

46 mujeres maduras ( de 75 ± 4 años) magras, no deportistas (<60 minutos de ejercicio a la semana), con obesidad abdominal de acuerdo con el criterio de la International Diabetes Federation fueron asignadas al azar para el grupo WB­EMS (n=23) el cual realizó 3 sesiones de 18 minutos de WB­EMS (85 Hz) intermitente, bipolar en 14 days o un grupo de control "activo" (n=23). Se valoró la composición de todo el cuerpo y de cuerpo parcial mediante energía rayos-X dual por absorciometría para determinar masa muscular apendicular, masa muscular de la parte de la pierna alta, masa grasa abdominal, y masa grasa de la parte alta de la pierna. La fuerza máxima de los extensores de pierna se determinó isométricamente mediante plazas de fuerza.

RESULTADOS

Después de 12 meses, se detectaron diferencias significativas entre los grupos en los puntos finales de la masa muscular apendicular (0.5% ± 2.0% para el grupo WB­EMS vs ­0.8% ± 2.0% para el grupo de control, P=0.025) y masa grasa abdominal (­1.2% ± 5.9% para el grupo WB­EMS vs 2.4% ± 5.8% para el grupo de control, P=0.038). Adicionalmente, la masa muscular de la parte magra de la pierna alta cambió favorablemente en el grupo WB­EMS (0.5% ± 2.5% vs ­0.9% ± 1.9%, en el grupo de control, P=0.033), mientras los efectos de la masa grasa de la parte alta de la pierna fueron en el límite de no significativos (­0.8% ± 3.5% para el grupo WB­EMS vs 1.0% ± 2.6% para el grupo de control, P=0.050). Con respecto a los parámetros funcionales, los efectos de fuerza para el extensor de pierna fueron de nuevo significativos, con más cambios favorables en el grupo WB­EMS (9.1% ± 11.2% vs 1.0% ± 8.1% en el grupo de control, P=0.010).

CONCLUSIÓN

En resumen, WB­EMS mostró efectos positivos en los parámetros de sarcopenia y grasa acumulada regional. Más extensamente, considerando la buena aceptación de esta tecnología por esta serie de personas maduras no deportistas en riesgo de sarcopenia y obesidad abdominal, WB­EMS puede ser una alternativa menos agresiva para impactar la masa muscular apendicular y la masa grasa abdominal, al menos para personas no predispuestas o incapaces de hacer ejercicio convencionalmente.

Clin Interv Aging. 2013;8:1353­64. doi: 10.2147/CIA.S52337. Epub 2013 Oct 7. (Kemmler W, von Stengel S.)